Na stronie SF Workout oferuję kompleksowe informacje oraz usługi związane z treningiem i dietą, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitness. Moja platforma jest dedykowana wszystkim, którzy chcą poprawić swoją kondycję, zdrowie i wygląd. Poniżej przedstawiam, co możesz znaleźć na mojej stronie:
Na stronie SF Workout oferuję kompleksowe informacje oraz usługi związane z treningiem i dietą, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele fitness. Moja platforma jest dedykowana wszystkim, którzy chcą poprawić swoją kondycję, zdrowie i wygląd.
Sekcje dotyczące diety online są pełne przydatnych informacji i porad, które pomogą Ci zrozumieć, jak zbilansowana dieta wpływa na Twoje zdrowie i wyniki treningowe. Oferuję indywidualne plany dietetyczne dostosowane do Twoich potrzeb, abyś mógł łatwo osiągnąć swoje cele żywieniowe.
Na SF Workout możesz skorzystać z profesjonalnie przygotowanych planów treningowych, które są dostosowane do Twojego poziomu zaawansowania i celów. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningiem, czy jesteś doświadczonym sportowcem, znajdziesz u mnie idealny plan dla siebie.
Dowiesz się, jak ćwiczyć efektywnie i bezpiecznie. Publikuję artykuły i poradniki, które krok po kroku pokażą Ci, jak prawidłowo wykonywać różnorodne ćwiczenia. Dzięki moim wskazówkom unikniesz kontuzji i maksymalnie wykorzystasz czas spędzony na treningu.
Jeżeli potrzebujesz indywidualnego podejścia, oferuję również treningi personalne online. Dzięki nim możesz ćwiczyć w dowolnym miejscu i czasie, mając pewność, że ćwiczenia są dostosowane do Twoich potrzeb. Trening personalny online to najbardziej efektywna forma ćwiczeń, gdzie skupiam się wyłącznie na Tobie, dostosowując intensywność i rodzaj ćwiczeń do Twoich potrzeb. Dzięki temu szybko zobaczysz postępy i osiągniesz swoje cele fitness.
Zapraszam do korzystania z SF Workout, gdzie znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby zadbać o swoją kondycję fizyczną i zdrowie. Niezależnie od tego, czy szukasz planu dietetycznego, indywidualnych treningów czy porad jak ćwiczyć, u mnie znajdziesz to wszystko w jednym miejscu.
O MNIE
Nazywam się Sajmon Frelicki. Jestem trenerem personalnym z kilkuletnim doświadczeniem i pomogę Ci osiągnąć wyznaczone cele. Na stronie SF Workout oferuję kompleksowe informacje oraz usługi związane z treningiem i dietą, aby wspierać Cię w drodze do lepszej kondycji, zdrowia i wyglądu.
O MNIE
Nazywam się Sajmon Frelicki. Jestem trenerem personalnym z kilkuletnim doświadczeniem. Pomogę Ci osiągnąć wyznaczone cele.
bądź lepszą wersją samego siebie.
wykres BMI
BMI STAN WAGI
Poniżej 18,5 Niedowaga
18.5 – 24.9 Zdrowy
25.0 – 29.9 Nadwaga
30 i więcej Otyłość
Tempo metabolizmu organizmu / wydatek energetyczny na jednostkę czasu.
przelicz swoje BMI
Wskaźnik masy ciała, czyli BMI, to jeden z najprostszych sposobów na ocenę, czy nasza masa ciała mieści się w granicach zdrowotnych norm. Obliczanie BMI pozwala szybko zorientować się, czy istnieje ryzyko problemów zdrowotnych związanych z nadwagą czy niedowagą.
Dieta to fundament Twojej sylwetki – buduj na solidnym gruncie.
Dieta to fundament Twojej sylwetki – buduj na solidnym gruncie.
ATLAS ĆWICZEŃ
