Ashwagandha – na co działa ?
ASHWAGANDHA – Witamina ospała bądź żeń szeń indyjski, pod tą nazwą znajdziemy bohatera dzisiejszego artykułu. Największą popularnością cieszy się w Indiach, Nepalu, Chinach oraz Jemenie, a jej zastosowanie sięga ładnych pare lat (ok. 3000). Ashwagandha jest ziołem należącym do grupy adaptogenów oznacza to, że jej zadaniem jest adaptacja organizmu do warunków stresogennych. Jednymi z składników […]
Kofeina – ile tak naprawdę można?
Kofeina Prawie wszyscy spożywamy kawę, a znam osobiście osoby, które potrafią pić po 7 filiżanek dziennie. Śmiało możemy powiedzieć, że jest to jeden z najbardziej popularnych stymulantów. Działanie kofeiny jest związane z jej antagonistycznym wpływem na receptory adenozynowe, oddziałuje na centralny układ nerwowy zmniejsza odczuwanie zmęczenia, zwiększa refleks oraz koncentrację. Źródła podają również, że kofeina […]
